آردوله بونسور
آردوله بونسورآردوله بونسور
آردوله بونسور

آردوله بونسور

4
زمان آماده‌سازی
10 دقیقه
زمان پخت
60 دقیقه
مزه
متعادل
روش تهیه
آرام‌پز
زادگاه
چهار محال و بختیاری

این دستور را درست کردی؟


آردوله بونسور

4

معرفی

افزودن به علاقه‌مندی‌ها
اشتراک گذاری

انگار توی دریای سلامتی شیرجه می‌زنین! بونسور یا بُن‌سرخ گیاهی کوهی، خوش‌بو، پر از خواص دارویی و بهاره‌ست. استفاده این گیاه توی آش آردوله بونسور، خواص ضدعفونی‌کننده داره، اختلالات کبد رو رفع می‌کنه و برای افرادی که سنگ کلیه دارن، بسیار مفیده. آردوله بونسور، موجی از سلامتی رو براتون به همراه میاره.

مواد اولیه آردوله بونسور

برای 2 نفر

مواد اولیه آردوله بونسور

بن سور

نصف پیمانه

فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

پیاز

1 عدد متوسط

دوغ

3 پیمانه

نمک

1 قاشق چای‌خوری

برنج (خرده برنج)

1 قاشق غذاخوری

آب

1 پیمانه

آرد سفید

4 قاشق غذاخوری

زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

روغن مایع

به میزان لازم

طرز تهیه آردوله بونسور

آماده سازی

مرحله 1

  1. بن‌سرخ را بشویید و خرد کنید.
  2. پیاز را بشویید، پوست بگیرید و نگینی خرد کنید.
  3. برنج را پاک کنید و بشویید.

روش پخت اول

مرحله 1

برنج را در مقداری آب بپزید.

مرحله 2

وقتی برنج له شد، بن‌سرخ را اضافه کنید. در صورت نیاز آب هم بریزید.

مرحله 3

آرد را با دوغ مخلوط کرده، به آش اضافه کنید و هم بزنید تا بجوشد و غلیظ شود.

مرحله 4

وقتی آش غلیظ شد و سبزی پخت، در یک تابه پیاز پیاز را سرخ کنید و زردچوبه بزنید. بعد پیاز داغ را با نمک و فلفل به آش اضافه کنید.

  • این آش از آش دوغ شل‌تر است و  نان در آن تلیت می‌شود.
  • قبل از سرو، نمک و فلفل را اندازه کنید.
  • در صورت تمایل نعناداغ درست کرده و آش را با آن تزیین کنید. (به طرز تهیه نعناداغ مراجعه کنید.)

روش پخت دوم

مرحله 1

برنج را بپزید.

مرحله 2

وقتی برنج له شد، بن‌سرخ را اضافه کنید.

مرحله 3

سبزی که پخت، آرد را با دوغ مخلوط کرده و به آش اضافه کنید تا بجوشد.

مرحله 4

وقتی آش جوشید، پیاز را در سرخ کنید، بعد نمک و فلفل زردچوبه بزنید و پیازداغ را داخل آش بریزید.

  • این آش از آش دوغ شل‌تر است و نان در آن تلیت می‌شود.

نوش جان!

نکته‌ها

  1. بعضی به جای بونسور از گیاه ترشک استفاده می‌کنند.
  2. اگر برنج نیم‌دانه (خرده برنج یا برنج آشی) نداشتید، می‌توانید از برنج دانه کامل استفاده کنید؛ فقط آن را حداقل 3 ساعت بخیسانید تا در حین پخت خوب وا برود.

اگر با مهارت و هنر خودتان به این غذا خلاقیت جدیدی افزوده‌اید، این تجربه را با همه به اشتراک بگذارید.

این دستور را دوست داشتی؟

سؤالی در مورد این دستور داری؟


این دستور را درست کردی؟


برچسب‌ها

مشابه‌ها