آش بلغور شیر
آش بلغور شیرآش بلغور شیر
آش بلغور شیر

آش بلغور شیر

4
زمان آماده‌سازی
15 دقیقه
زمان پخت
120 دقیقه
مزه
متعادل
روش تهیه
آرام‌پز
زادگاه
خراسان رضوی

این دستور را درست کردی؟


آش بلغور شیر

4

معرفی

افزودن به علاقه‌مندی‌ها
اشتراک گذاری

آش بلغور و آش شیر به صورت جداگانه از پرهوادارترین آش‌های ایرانی هستن. آش بلغور شیر، ترکیبی از این دو آش پرطرفداره و بافت بلغور توی دهان، وقت خوردنِ این غذا، آدم رو هیجان‌زده می‌کنه. در روزهای سرد، هم برای بیشتر لذت‌بردن از این آش، هم برای پیشگیری از سرماخوردگی، توی آش بلغور شیر از شلغم استفاده کنین.

مواد اولیه آش بلغور شیر

برای 2 نفر

مواد اولیه آش بلغور شیر

بلغور (بلغور شیر)

75 گرم

روغن مایع

به میزان لازم

سیب درختی

1 عدد متوسط

نمک

1 قاشق مرباخوری

شلغم (در زمستان (در صورت تمایل))

1 عدد متوسط

پیاز

1 عدد متوسط

زردچوبه

نصف قاشق چای‌خوری

گوشت مرغ (بال یا گردن مرغ)

2 عدد متوسط

عدس

یک‌چهارم پیمانه

آب

به میزان لازم

فلفل سیاه

نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه آش بلغور شیر

آماده سازی

مرحله 1

  1. عدس را پاک کنید و بشویید.
  2. پیاز، شلغم (در زمستان) و سیب‌زمینی را بشویید، پوست بگیرید و نگینی خرد کنید.
  3. بال یا گردن مرغ را بشویید.

مراحل پخت اول

مرحله 1

عدس را در مقداری آب بپزید و آبکش کنید.

مرحله 2

در قابلمه‌ای روغن بریزید و پیاز را سرخ کنید، بعد زردچوبه بزنید. مرغ را اضافه کنید و کمی تفت دهید، بعد آب بریزید و بگذارید مرغ بپزد.

مرحله 3

 پس از پختنِ مرغ، عدس پخته، بلغور شیر، سیب‌زمینی، شلغم (در زمستان)، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و بگذارید آش بپزد و جا بیفتد.

  1. قبل از سرو نمک و فلفل را اندازه کنید.
  2. در صورت تمایل پیازداغ درست کنید و آش را با آن تزیین کنید. (به طرز تهیه پیاز داغ تزیینی مراجعه کنید.)

مراحل پخت دوم

مرحله 1

در قابلمه‌ای روغن بریزید و پیاز را سرخ کنید، بعد زردچوبه بزنید. مرغ را اضافه کنید و کمی تفت دهید، سپس آب بریزید و بگذارید مرغ بپزد.

مرحله 2

حالا عدس را اضافه کنید تا نیم‌پز شود.

مرحله 3

پس از نیم‌پز شدنِ عدس، بلغور شیر، سیب‌زمینی، شلغم (در زمستان)، نمک و فلفل را داخل آش بریزید و بگذارید بپزند.

  • قبل از سرو نمک و فلفل را اندازه کنید.

نوش جان!

نکته‌ها

عدس نیازی به خیساندن ندارد.

اگر با مهارت و هنر خودتان به این غذا خلاقیت جدیدی افزوده‌اید، این تجربه را با همه به اشتراک بگذارید.

این دستور را دوست داشتی؟

سؤالی در مورد این دستور داری؟


این دستور را درست کردی؟


برچسب‌ها

مشابه‌ها