آش اسفناج و گشنیز
آش اسفناج و گشنیزآش اسفناج و گشنیز
آش اسفناج و گشنیز

آش اسفناج و گشنیز

4
زمان آماده‌سازی
30 دقیقه
زمان پخت
60 دقیقه
مزه
متعادل
روش تهیه
آرام‌پز
زادگاه
آذربایجان شرقی

این دستور را درست کردی؟


آش اسفناج و گشنیز

4

معرفی

افزودن به علاقه‌مندی‌ها
اشتراک گذاری

رنگ سبز، نشانه رشد، زندگی و آرامشه. آش اسفناج و گشنیز، مجالی برای آرام‌شدن و لذت‌بردن از جهانه. درست شبیه تکان‌خوردن برگی سبز با وزش بادی ملایم. اسفناج و گشنیز التهاب‌ها رو کاهش می‌دن و برای پیشگیری از بیماری‌ مفیدن. آرامش داشته باشین و به یه وعده غذایی لذت‌بخش و سبزرنگ فکر کنین!

مواد اولیه آش اسفناج و گشنیز

برای 2 نفر

مواد اولیه آش اسفناج و گشنیز

آب

به میزان لازم

عدس

نصف پیمانه

روغن مایع

به میزان لازم

نمک

1 قاشق مرباخوری

برنج

نصف پیمانه

سبزی معطر (اسفناج و گشنیز)

150 گرم

پیاز

1 عدد متوسط

عصاره مرغ (عصاره مرغ یا آب قلم)

2 پیمانه

طرز تهیه آش اسفناج و گشنیز

آماده سازی

مرحله 1

  1. برنج و عدس را جداگانه پاک کرده و بشویید.
  2. سبزی را پاک کرده، بشویید و خرد کنید.
  3. پیاز را بشویید، پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید.

مراحل پخت

مرحله 1

در یک قابلمه کمی روغن بریزید و پیاز را در آن تفت دهید تا نرم شود.

مرحله 2

آب مرغ یا آب قلم، برنج و عدس را به پیاز اضافه کنید و بگذارید، عدس بپزد و برنج وا برود. (البته می‌توانید عدس و برنج را جداگانه بپزید، بعد پیاز را سرخ کنید و این ترکیب را به‌همراه سبزی و سایر مواد داخل پیاز بریزید.)

  • در زمان پختنِ عدس درِ ظرف را نبندید تا پوسته‌های آن جدا نشود.

مرحله 3

در نهایت سبزی آش را به همراه نمک به مواد اضافه کنید تا بپزند و آش جا بیفتد.

  • قبل از سرو، نمک غذا را اندازه کنید.
  • در صورت تمایل پیازداغ تهیه کرده و آش را با پیاز داغ تزیین کنید.

نکته‌ها

  1. به‌جای برنج دانه کامل می‌توانید به همان میزان از برنج نیم‌دانه (خرده برنج یا برنج آشی) استفاده کنید.
  2. عدس نیازی به خیساندن ندارد.

اگر با مهارت و هنر خودتان به این غذا خلاقیت جدیدی افزوده‌اید، این تجربه را با همه به اشتراک بگذارید.

این دستور را دوست داشتی؟

hhhh

شیرین سلیمی۵ اردیبهشت ۱۴۰۳

سؤالی در مورد این دستور داری؟


این دستور را درست کردی؟


برچسب‌ها

مشابه‌ها