آش گوجه‌فرنگی
آش گوجه‌فرنگیآش گوجه‌فرنگی
آش گوجه

آش گوجه‌فرنگی

4
زمان آماده‌سازی
10 دقیقه
زمان پخت
90 دقیقه
مزه
متعادل
روش تهیه
آرام‌پز
زادگاه
آذربایجان شرقی

این دستور را درست کردی؟


آش گوجه‌فرنگی

4

معرفی

افزودن به علاقه‌مندی‌ها
اشتراک گذاری

گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین‌های متعدده و ماده‌ای مفید و کم‌نظیر برای نوزادان و کودکانه. قوای بیناییِ کودکان رو تقویت می‌کنه و در رشد استخوان و دندان نوزادان بسیار مؤثره. یکی از روش‌های طبخ گوجه‌فرنگی به صورت آش همراه با گوشت و حبوباته. نوزادان و کودکان، آیندۀ جهان هستن؛ آینده رو بسازین!

مواد اولیه آش گوجه‌فرنگی

برای 2 نفر

مواد اولیه آش گوجه

گوجه فرنگی

3 عدد متوسط

پودر کاری

1 قاشق چای‌خوری

نمک

1 قاشق چای‌خوری

آب

به میزان لازم

پودر زنجبیل

1 قاشق چای‌خوری

زردچوبه

1 قاشق چای‌خوری

پیاز

1 عدد متوسط

زیره سیاه

1 قاشق چای‌خوری

نعنا خشک

1 قاشق غذاخوری

نخود

نصف پیمانه

رب گوجه فرنگی

1 قاشق غذاخوری

عصاره گوشت

1 عدد متوسط

برنج

نصف پیمانه

فلفل سیاه

1 قاشق چای‌خوری

روغن مایع

یک‌چهارم پیمانه

سبزی آش

60 گرم

طرز تهیه آش گوجه‌فرنگی

مرحله 1

نخود را که از قبل خیسانده‌اید آبکش کنید، با مقدار مناسبی آب روی حرارت متوسط بگذارید تا بپزد و نرم شود. برنج راهم جداگانه بپزید و اجازه دهید کاملا نرم و شکفته شود؛ دقت کنید کم آب نباشد. برای پوره کردن گوجه فرنگی آن را با پوست داخل میکسر بریزید یا با گوشت کوب برقی خوب له کنید و تا جایی ادامه دهید که پوست گوجه در مخلوط مشخص نباشد.

مرحله 2

حالا نخود پخته، سبزی آش، عصاره گوشت و گوجه های پوره شده را به برنج اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم بپزد و جا بیفتد، در صورت نیاز آب جوش اضافه کنید. برای رنگ بهتر غذا می‌توانید یک قاشق رب گوجه فرنگی را با کمی روغن در تابه تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود و به آش اضافه کنید.

مرحله 3

ماهیتابه را روی حرارت بگذارید تا گرم شود. پیاز را ریز خرد کنید و با روغن تفت دهید تا بلوری شود. ادویه کاری، فلفل سیاه، زردچوبه، نمک، پودر زنجبیل، زیره سیاه آسیاب شده و نعنا را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید؛ سپس آن را به آش اضافه کنید.

مرحله 4

نمک آش را اندازه کنید و در ظرف سرو بکشید؛ برای تزیین از نعنا داغ و پیاز داغ استفاده کنید.

نکته‌ها

  1. برنج و نخود را خوب بشویید و با آب داغ کنار بگذارید تا 5 ساعت خیس بخورد؛ بهتر است یک یا دو بار آبِ برنج و نخود را عوض کنید.
  2. سبزی آش را ریز و ساطوری خرد کنید.
  3. مقدار گفته شده از گوجه فرنگی را پوره کنید.

اگر با مهارت و هنر خودتان به این غذا خلاقیت جدیدی افزوده‌اید، این تجربه را با همه به اشتراک بگذارید.

این دستور را دوست داشتی؟

سؤالی در مورد این دستور داری؟


این دستور را درست کردی؟


برچسب‌ها

مشابه‌ها